do roboty

Micz kozacko to wyglada. Czekalem na efekt i jest mega. Tez bym sie musial cos wziasc do roboty.

I to sie nazywa progres!! I nie ma co zazdroscic tylko brac przyklad i do roboty bo jak widac mozna jak sie chce.

[...] teraz Pamietem czasy jak tutaj zaczynalem same knury nikt nie startowal . Z tamtych czasow pamietam bary grzecha , kominiare micza , dywan marcelx i lapy lukasza hehehe jesli pominalem kogos na poziomie to sory lol Daje fote z wczasow i zabieram sie do roboty 13 tygodni zostalo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20fed5db0afb45e58c31a660d4c76552.jpg

No to dekoracja na miejscu.Wrocław Cyborgami stoi:) Gratulacje dla wszystkich uczestników za walkę i do roboty przepracować mocno zimę. Wielkie dzięki dla niestrudzonego naszego Sędziego - lukixa!!!

No i dziś Dużo Mocy od Św. Mikołaja ( tez się bierze do roboty) |-) /SFD/Images/2015/12/6/e32d04b3dfa34411b07d1daf753e7a67.jpg

Tadziu, Lechu się poprawi!!! Bierze się ostro do roboty, co by nie być już kapciem ;D

[...] problemu. To jest najgorsze @@-) Ciężko trenuje i się staram zmienić ale depresja niestety też się stara i póki co to jestem na przegranej pozycji. Także też bierz się do roboty i działaj rób coś, żebyś w przyszłości jakby była podobna sytuacja zachował się jak trzeba. Nie każdy lubi się bić ale niestety czasami na tym świecie po prostu [...]

[...] :-D Za cienki jestem na bieganie z pięcioma kettlami, by po drodze ciągi robić ;-D Tak myślę, że najpierw sobie pociągam, a później dla rozluźnienia pobiegam. Przy okazji zrobię rozgrzewke przed bieganiem, o której zawsze zapominam. Tymczasem do roboty. Dziś w planie układanie podłóg w łazienkach, więc cału dzień na kolanach :'-(

[...] szczegółową analizę :-) Popracuję dziś nad tym w schemacie który mi podałeś. Na początek postarm się wypracować prawidłową pozycję dla punktów podparcia. Myślę że to pomoże mi ustawić barki w linii z łokciem. Zobaczymy. Fajny ten Tacfit ;-D Trzeba będzie spróbować poskakać Tymczasem do roboty. W planie mam układanie płytek i pistolety co godzinę.

Brawo. Niby chudy a taki silny. Trochę na brawa za wcześnie :-) Chudy będę za miesiąc, a silny gdy zrobię Bottom Up z 2KB24, czyli może kiedyś, w dalszej przyszłości. Na dziś przewidziany trening nóg, także wracam do roboty coby je dogrzać przed treningiem ;-D

[...] ogoliłem. Reszta została na swoim miejscu ;-) Praca jak praca, zadania się piętrzą, a ja swoje robię. Bez pośpiechu bez napinki. Sam dobieram sobie projekty, sam ustalam grafik, sam pracuję, żona sama wydaje pieniądze. I właśnie mnie na skype goni do roboty, niby żebym szybciej wrócił, a dobrze wie że prom wypływa 31 o 9 rano, nie wcześniej ;-D

[...] ;-D A już miałem rzucić to wszystko w diabły i zająć się na sportowo szachami. Filmiku nie będę wrzucał, żeby nie wyszło jak z Renegade Row }:-( Tymczasem spadam dalej do roboty, coby pracować na lepsze jutro. Żeby nie zapomnieć. Plan na dziś to: Double Kettlebell Front Squat 5x5 naprzemiennie z Pistol Squat 5x5 Double Kettlebell Walking [...]

No z Correoenm to akurat racja ze wiecej przegrywa niz wygrywa, a Conor nie udowodnil nic od lat. Khabib gladko przejedzie sie po Tony'ym ktory nie ma zapasow i w sumie nie wiem co bedize mial dalej do roboty w tej dwyziji :-? Zmieniony przez - annihilus w dniu 16/12/2019 11:46:34

[...] z nim. Trafiony zakup. Strzał w dziesiątkę .. albo w kolano. Wczoraj dotarłem do pracy. Półtora tysiąca kaemów odreagowałem sześcioma godzinami snu. Pobudka o szóstej i do roboty. dwie godziny później. Muszę przecież kawę wypić, i drugą kawę też. Pomyśleć, poleżeć. Przerażające jest to iż te dwie, poranne godziny upływają w ciągu piętnastu [...]

[...] Wstajesz - siadasz jakbyś był z pluszu. :-) Ucz się spięcia. Z tego co widzę większy ciężar nie ma prawa pójść, bo cholernie dużo energii tracisz na wykonanie niepotrzebnej roboty stabilizacyjnej i kompensowanie niedokładności. Po kolei i w obrazkach. 1 - pozazdrości mobilności w biodrach. Spróbuj zmierzyć się z TacFit :-) 2. Pozycja wyjściowa [...]

Wow ! Kawał dobrej roboty. Zazdroszczę formy ;-) Będę zaglądał, pozdrawiam };-) dzięki, ale niestety na dzień dzisiejszy nie wygląda to już tak dobrze, ale walczymy Witamy , w końcu się zdecydowałeś . I tak osiągnąłeś bardzo dużo. Wytrwałości będę zaglądał no w planach mam jeszcze do wypróbowania kiedyś tam w przyszłości trening zintegrowany, [...]

[...] więcej tak : I śniadanie: płatki owsiane z owocem II śniadanie : do wyboru : placek otrebowy plus jogurt grecki % / jogurt naturalny bez cukru plus owoc/ shake wlasnej roboty : otreby , bialko, woda , owoc / serek wiejski light plus owoc Obiad : kawałek mięsa pieczonego ,gotowanego lub grillowanego typu piers z kurczaka , indyk do tego [...]

[...] heinz (pomogłoby go zastąpienie takim z jogurtu naturalnego, robionym samemu?) warzywa, naprawdę sporo - jedna z nielicznych okazji dla mnie by je jeść... Tortilla własnej roboty, z mąki itd.) - domowa pizza (ciasto, pieczarki, sos pomidorowy (gotowy z pizzerii niestety, ale raczej bez konserwantów), zioła) - no to jest bomba węglowodanowa i [...]

[...] podobnie z kapustą. Boczek niestety na redukcji muszę ograniczać i aż mi się serce kraje gdy przypadkiem odetnę za dużo z półkilowego połcia i trzeba odkrajać na do 100g :-( Pół h wstecz wróciłem z roboty, prawie przewróciłem się o kettlai idę spać. Nc dziś nie robię, nie macham, nie dźwigam. Czekam na nowe zadania konkursowe i zbieram siły.

[...] bo nigdy nie lubiłem igieł, każdy mówił żeby się nie zastanawiać przed bo nie wbijemy, przyłożyłem ręke do uda i wj**ałem igłe do końca w ciągu sekundy xD Więcej strachu jak roboty :) (chociaż myślałem że wj**ie się w kość xd) wale 0,7/30, jak zaczną się problemy z incj w udo to poczytam o barkach może dwójkach albo łydkach, ciężko mi się wygiąc [...]